SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dzień dobry

  • Do Marka C. dot. T-X

    Post
    Iron Horse Series

    jak mowilem zdaje relacje ... zaczalem dzisiaj pierwszy dzien brac t-x z venomem hd odczucia: pot po dupie lecial pobudzenie ze myslalem ze serducho wyskoczy... ogolnie zestawik dobry ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2008-02-11 18:06:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Piłka Nożna

    Bede Cwiczył co dzień. Tylko potrzebuje jakiś planik byłem dobry w dryblingu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2008-05-03 12:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry plan??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm a dlaczego taki?? Barki bede miały tylko jeden dzien odpoczynku przed klata to chyba nie jest dobry pomysł...i w ogole za duzo rzeczy zmieniłes. mi chodziło cos w tym stylu podobnego. Aha połaczenie klaty z tricepsem nie wchodzi w rachube.Tyram prawie 4 lata

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2006-02-10 18:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 50g białka(mówię o jedzeniu, a nie odżywkach chociaż bcaa jak najbardziej polecam). W każdym razie węgle jakoś bardzo niezbędne mi nie są(w dni treningowe są ok) ale nie zjadając 1,8-2,2g/kg białka na dzień znacznie wolniej się regeneruję i dlatego ja białko stawiam na najwyższym miejscu Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-10-17 23:28:02

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2008-10-17 23:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe nie zniechecajcie goscia bo sie rozmysli dobra wskazowka pocwicz na sucho troche uluz sobie dobry plan treningowy + dieta+suplementy na poczatek kreatynka monohydrat + glutamina+ peptydki jakies+ gainer, pocwicz troche a potemjak wytrwasz bo wielu jest wakacyjnych miesniakow:) to pomysl nad czyms mocniejszym , na poczatek deca+wino+meta moja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2004-07-05 00:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schundnac 20kg ...prosze o pomoc.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj! "Rady" kolegów powyżej pewnie nie wniosły zbyt wiele do Twojego życia także pozwole napisać pare słów od siebie. Przedewszystkim musisz wiedzieć, że człowiek chudnie wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii anieżeli spala. Aby dowiedzieć się ile spala Twój organizm musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-07-27 23:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] barki i biceps na koniec we wtorki robiłem nogi(przysiady ze szttanga) plus cos na łydki(ćwiczenie mojego własnego pomyslu :D),w srody basen:D i czas dla laski, czwartek dzień swiety tzn klata :DDD piątek sobota i niedziela to juz regeneracja i było by wszystko git gdyby nie te upały. Prosze o rade co mam brac żebym nie musiał stosowac takiej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2006-09-14 11:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli system 5dni treningu pod rzad (jeden dzien jedna partia, jedynie raz plecy +nogi) i pozostale dwa dni tygodnie - przerwa nie jest zbyt dobry, tak?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2006-04-26 17:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trawka a siłownie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak se raz na jakiś czas zapalisz to sie nic niestanie ja sobie czasami zapale zamiast pic alkocholu nigdy nie miałem po tym spadków ,poprawiłem sobie chumor odsterowałem a na drugi dzień robiłem dobry trening , Wszystko jest dla ludzi trzeba miec tylko umiar i głowe na karku

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2011-01-24 18:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Salbutamol a clen !!

    Post
    Doping

    apteka to apteka,oczywiscie wyciagnieta z apteki wlasnorecznie.Z dobrych underow clen balcana nadal kosi,idzie drugi dzien jak znow jem i 80mcg mnie rano poniewieralo...A co do tematu to w przerwie clenu daj dobry spalacz,wystarczy. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-06-16 13:35:42

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2012-06-16 13:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dorzucalem masteron i mostkowalem 8. TRENING: żaden w tej chwili 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bije hcg od kilku dni, 1250 co 2 dzień, i 250mg enana w tygodniu 11. POZIOM BF%: obecnie 20-25proc 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typowy mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2022-01-27 17:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rozplanowaniem.

    Post
    Trening dla początkujących

    tydzien ma 7 dni a nie tylko 3. kazdy inny dzien tez bedzie dobry. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2011-10-23 22:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to prawda?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Patka, nie wyrazaj sie mody i boldy nie polewaja, spokoj mi tu posty podwieszone poczytaj, tam masz arty o blonniku + tabele z zawartoscia w produktach bialy chleb pieczony z bialej maki, bardzo przetworzonej zawiera malo blonnika, o wiele lepsze sa te z maki z pelnego przemialu btw: dzis mam dobry dzien, nie gryze za takie posty

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2005-02-03 07:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moglbym robic trening nog dzien w dzien?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm to zakladam ze bym robil co drugi dzien do nog nie mam az takich warunkow w zasadzie tylko przysiady ze sztanga bo mam wlasna silownie i nie wiem sam jak je robic by efek byl dobry 3x w tyg by dalo efekt ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2006-10-12 14:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam powiadomienia na meila ustawione i jak jest dobry dzień to i teraz 10 tematów o kretce się trafia a teraz ma powodzenie nitrobolon hehe.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2005-05-09 21:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie

    Post
    Doping

    mam dzisiaj chłopaki dobry dzień to daje wam po sogaczku.. dzieki za odpowiedzijuz wszystko jasne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2006-01-09 23:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjęxcie bana na konto micku93

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Dostałeś strzała jednocześnie od dwóch modów. Pogratulować Licz na to, że któryś z nich będzie miał dobry dzień.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2007-04-02 22:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    no spoko przeczytalem juz dawno ;) ale nie kumam tam sa podane 2 przykladowe treningi... i kazdy ten trening robimy w kazdy dzien treningowy tak? no spoko.. bo ja wczesniej chodzilem 3x w tygodniu ale mi masa nei rosla i postanowilem codziennie chodzic i po 1 tygodniu mi 1cm w lapie skoczylo :D teraz chodze 2 tydzien 6x w tygodniu ;) ale przestane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2008-03-15 20:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam dziś dobry dzień dałem Wam po sogu....

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2004-12-08 17:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mi sie wydaje , że lepiej bedzie jak zje pozadny posiłek a nie zaczyna dzień od gainera. Nie stosowac odzywek jako głównego czynika dzieki , któremu dojdziecie do zamierzonych wymiarów. Podstawa jest dieta , po drningu dla mnie przunajmniej lepiej wypic weglowodany w postaci Carbo (cytryna mniam) a po parunastu minutach zjesc dobry posiłek.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2004-05-18 23:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)